增强抵抗力吃什么保健品锌是人体不可缺少的微量元素,人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要。此外,锌还能抗感染。每天摄入50～100毫克的锌,就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。

　　以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品,这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的,有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量,还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群,需要增加用量。针对这样的人群,如准妈妈营养组合,家庭“十”“全”健康礼盒,亲子大礼包等等。

　　增强抵抗力最好依赖保健品,是药三分毒。最好从日常生活中注意并提高自己的抵抗力。星辉挂机软件下载？

　　在日常生活中,人们应多吃一些提高免疫力的食物,如香菇、大蒜等。豆类食物和蕈类食物具有明显增强机体免疫功能的作用。另外,富含维生素E、维生素A和维生素C的蔬菜和水果,例如红薯、胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜、香蕉、苹果等,也具有增强机体免疫功能的作用。尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物、糖、烟、酒、咖啡等。