盛夏的热浪一波接一波，走在路上感觉自己随时要被 “融化”。高温天气不仅让人烦躁难耐，还会给心脏带来不小的负担。研究表明，气温每升高 1℃，心血管疾病急诊人数就会增加 17.3% ！在这样的季节里，除了吹空调，不妨试试这几款简单自制的消暑护心茶，让清凉与健康一同入口。

　　莲子心味苦性寒，是清热降火的 “良药”，能有效缓解夏季心火旺盛导致的心烦失眠、口舌生疮。菊花疏散风热、清肝明目，两者搭配堪称 “黄金组合”。取 3-5 克莲子心、5-6 朵杭白菊，用沸水冲泡，焖泡 5-10 分钟即可。怕苦的朋友可以加少许冰糖，入口先是微微的苦，而后是回甘，燥热感瞬间消退。每天喝上两杯，心火降了，心脏也能轻松些。

　　薄荷自带清凉感，含有挥发油，能兴奋中枢神经，起到提神醒脑的作用，夏天犯困时来一杯，立马元气满满。柠檬富含维生素 C 和类黄酮，不仅可以抗氧化，还能增强血管弹性，保护心脏健康。将薄荷叶洗净，柠檬切片去籽，加入蜂蜜和适量温水，搅拌均匀。酸甜清凉的口感，既解暑又能为心脏 “加油”，是夏日饮品的绝佳选择。

　　夏天很多人喜欢吃烧烤、喝冷饮，油腻食物吃多了，血脂容易升高，增加心脏负担。山楂能消食化积、活血化瘀，荷叶具有清热利湿、降血脂的功效。取山楂干 5-6 片、干荷叶 3 克，用开水冲泡，焖泡 15 分钟左右。这款茶味道酸甜，既能解油腻，又能辅助降低血脂，保护心血管。但胃酸过多的人要适量饮用哦！

　　夏季气候炎热，人体津液容易流失，导致阴虚火旺，出现心慌、口干等症状。麦冬养阴生津、润肺清心，竹叶清热除烦、生津利尿。将麦冬 6 克、竹叶 3 克放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。它能有效补充身体水分，滋养心阴，让燥热的心慢慢平静下来。

　　不过要注意，这些消暑护心茶虽好，但只能起到辅助养生的作用。对于本身就有心脏疾病的人群来说，夏季更要格外注意心脏健康。建议随身携带急救药物，比如 威立芯（舌下片），它采用舌下含服的方式，能让药物迅速吸收，最快 30 秒就能有效缓解心绞痛症状 。而且其独创的 “剂量阶梯化” 技术，把传统 0.5mg 的标准剂量拆分为 0.3mg、0.4mg、0.6mg 三个梯度，满足不同患者的个性化用药需求，副作用更低。当然，具体用药一定要严格遵循医嘱。

　　这个夏天，别再只喝碳酸饮料和奶茶啦！动手煮一壶消暑护心茶，在享受清凉的同时，给心脏多一份贴心呵护。

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